start: maandag 3 oktober 2016
Early Bird korting van € 50,- geldig tot donderdag 29 september 2016
Heb je soms ook het gevoel dat je
focus mist
hoofd overloopt
geen energie hebt
Dan wil je waarschijnlijk ook meer
innerlijke rust
helderheid
naar jezelf luisteren
Zodat je minder tijd verspilt aan piekeren en meer energie hebt.
En helder krijgt wat je wél wilt…
Goed nieuws!
Het enige dat je nodig hebt is een journal en de ‘happy habit’ om er dagelijks in te schrijven…
Wil jij dagelijks de tijd nemen om te focussen, voelen en te schrijven?
De Journaling Challenge helpt je 7 weken lang bij het creëren van nieuwe, goede gewoontes.
Vind je het lastig om keuzes te maken (die voor jou goed voelen, niet alleen je ego, ratio of omgeving)?
Daily journaling helpt je bij het maken van doorvoelde keuzes.
In je werk, bedrijf, relaties en leven.
Omdat je elke dag bewust de tijd neemt om naar jezelf te luisteren.
Join the Journaling Journey
Denk je nu: dat heb ik al zooo vaak geprobeerd of dat is niks voor mij….
Je hoeft geen schrijver te zijn, het enige dat je hoeft te doen is het te gaan DOEN.
Elke dag een paar minuten. Begin met 1 minuut per dag.
Als je maar begint…
En ik ga je helpen met het beginnen.
Want ik ben jouw ‘happy cheerleader’:
“We hebben de J, we hebben de O, we hebben de U, we hebben de R, we hebben de N, we hebben de A, we hebben de L…JOURNAL!”
It’s time to journal, honey!
En dat doe ik met liefde. Omdat ik weet, dat als je eenmaal begonnen bent, hoe fijn het is.
Wat het met je doet en wat het je oplevert.
Rust, focus, helderheid…inzichten en ideeën.
Pas maar op, voor je het weet kun je niet meer stoppen, en heb je een dikke vette journal verslaving 😉
Meld je ook aan voor the Daily Journaling Journey:
7 weken schrijven en naar jezelf luisteren.
Find your inner voice en volg ‘em.
Het levert je meer rust, focus, flow en verbinding met jezelf op.
Ultieme vrijheid!
Ja, ik doe mee!
En het zorgt er ook nog eens voor dat je veel makkelijker schrijft voor je blogs, mails en social media. Vanuit flow, in plaats van uit ‘ik moet weer wat schrijven’.
Voordelen daily journaling
Het is wetenschappelijk aangetoond dat de effecten van dagelijks schrijven positief zijn.
Dagelijks journalen:
– brengt helderheid en focus
– verlaagt je stress level (en verbetert zo je gezondheid)
– vergroot je zelfvertrouwen en zelfkennis
– helpt je bij het zien van kansen
– verbetert je stemming
– helpt bij het verwerken van ervaringen
En als je beter wilt leren schrijven, journalen zorgt ervoor dat de woorden eruit stromen…
Omdat ik weet dat ‘beginnen met’ het lastigste is, begeleid ik je graag bij het beginnen van deze goede gewoonte.
Zie je jezelf al zitten, rustig schrijvend?
Of supersnel typend om je hoofd helemaal leeg te schrijven (haha)
Met een kop thee, cappuccino of wijntje erbij…
En kijk eens hoe kalm en helder je erna bent.
Hoe voelt dat?
Happy habits
Dagelijks schrijven helpt mij enorm bij het nastreven van doelen op lange termijn.
Wat ik normaal gesproken heel lastig vond. Ik raakte dan ook regelmatig mijn focus kwijt en ging ‘zwabberen’.
En zo verloor ik kostbare tijd en energie.
Hierdoor had ik niet de impact die ik wilde en veranderde er niks.
Ik zat vast, raakte gefrustreerd en verloor nog meer energie.
En kreeg er slechte gewoonten voor terug… in de vorm van extra kilo’s, omdat ik s’avonds meer ging snacken om de onrust te stillen. Om de leegte te vullen.
Journaling is een kwestie van het aanleren van een nieuwe gewoonte:
Afstemmen. Op je gedachten, gevoel, wensen, verlangens, intuïtie, jezelf en je dromen..
Zodat je helder voor je ziet waar je naartoe wilt. Wat je WEL wilt.
Zodat je niet langer aan anderen hoeft te vragen wat zij denken dat je zou moeten doen…
Zodat je meer focus krijgt.
Milder voor jezelf bent.
En dat aantrekt dat je WEL in je leven wilt.
Elke dag even afstemmen op jezelf, zodat je niet langer geleefd wordt. En ondertussen vanuit flow leren schrijven, voor je blogs, mails en social media…
Ja, ik doe mee!
Ik ben Florien en ik geloof in de kracht van schrijven. En dan vooral ‘vrij schrijven’ in je journal. Opschrijven wat er in je opkomt. Afgewisseld door concrete vragen die je helpen te focussen op dat wat op dat moment belangrijk voor jou is.
Voordat ik dagelijks schreef was ik heel onrustig. Op de dagen dat ik wel schrijf ben ik kalm, gefocust en een veel leuker mens 😀
“Voor mij is dagelijks schrijven en journalen als ademen. Het geeft mij rust, ruimte, focus en vrijheid. En ik voel mij verbinden met mijzelf en mijn doelen.”
Ik schrijf het liefst in een journal zonder lijntjes, zodat ik er ook bij kan tekenen.
Dagelijks journalen en schrijven is mijn manier van ademen. Mijn manier om te focussen.
Ik geloof ik de kracht van schrijven.
Schrijven is voor mij als ademen. Ik verwerk dingen en ontdek nieuwe dingen.
Ik maak ruimte in mijn hoofd.
Als ik niet kan schrijven, dan kom ik niet bij mijn gevoel.
Dan loopt mijn hoofd over en de emmer ook.
Dan krijg ik een kort lontje en raak ik de verbinding met mijzelf kwijt.
En dat heb ik al eerder meegemaakt en dat wil ik NOOIT meer!
Zoals toen ik in de corporate wereld werkte en totaal niet deed wat ik wilde doen.
Of toen ik in een omgeving werkte die niet bij mijn waarden aansloot. Ik liep er volledig op leeg.
Dat ik alleen maar voor de volgende promotie werkte, continue gestrest en half overspannen was. Omdat ik niet deed wat ik eigenlijk wilde doen, niet wist waar ik energie van kreeg en hoe ik daar invloed op uit kon oefenen.
Kortom, een periode waarin ik niet bewust naar mijn intuïtie luisterde, maar naar anderen. En meestal deed wat sociaal wenselijk was. Wat anderen van mij verwachtten.
Tijd om samen op reis te gaan!
Ik nodig je dan ook van harte uit ‘to Joint the Journaling Journey
Een 7 weekse cruise, flight, trip, journey
Met jezelf, met andere deelnemers en met mij als je co-pilot, cheerleader (cocktail shaker) en tour guide door je Journal.
Join the Journaling Journey!
Creëer in 7 weken een ‘happy habit’ die je leven verandert
We gaan 7 geweldige weken samen doorbrengen.
Waarin je een gewoonte gaat creëren, om dagelijks te schrijven.
Journaling is veel méér dan schrijven alleen.
Het is dagelijks een moment voor jezelf, om te:
– luisteren
– voelen
– je hoofd leeg te maken
Zodat die emmer niet overloopt.
Uit je hoofd, op papier.
Het liefst met de hand, zodat je goed in contact met je lijf en onbewuste bent.
Zodat je met meer rust en focus je dag begint.
Je gaat dus in 7 weken een dagelijkse journaling routine creëren. Een gewoonte die je rust en focus geeft. In je werk en leven. En die je moeiteloos laat schrijven.
Vanuit het verlangen naar dat wat je wilt creëren: een leven waarin je jij je goed voelt.
En leren schrijven zoals je nog nooit gedaan hebt. Vanuit flow.
Writing healing & happiness noem ik dat.
En dat is wat ik met heel de wereld wil delen.
Omdat ik geloof dat als je jezelf beter kent en weet wat je wel wilt, dat je dan vanuit rust veel meer ‘happy
moments’ zult ervaren. Elke dag.
Met als resultaat:
Meer voldoening, helderheid, rust, bewust genieten en toegang tot diepere lagen (en antwoorden) in jezelf.
Beter naar jezelf luisteren.
Makkelijker keuzes maken op basis van je intuitie.
Nieuwsgierig?
Ja, ik doe mee!
Ready to hop on board?
Wat gaan we doen?
-
Je ontvangt 7 weken lang krachtige journaling vragen
-
3 x per week een friendly reminder via mail. Jij bepaalt hoe vaak je per week schrijft.
-
Ik deel alles wat ik weet over het creëren van een goede gewoonte met je. Een onderwerp waar ik mij de afgelopen 2 jaar in heb verdiept. Omdat ik weet dat kleine, dagelijkse gewoontes uiteindelijk de grootste impact op je leven hebben.
-
Je krijgt toegang tot de besloten Facebook groep voor inspiratie en support van een groep ‘fellow journalers’.
-
Online werkboeken met de journaling vragen , zodat je geen enkele vraag mist
-
Ik help je bij het kiezen van je Journaling moment en geef je tools om een dagelijkse routine te creëren
-
Een nieuwe planningsmethodiek via journaling die je meer innerlijke rust, focus en resultaat oplevert
-
Leuke extraatjes & feedback van mede deelneemsters via de Facebook group
Prijzen verloting
Ik geef prijzen weg, welke ik verloot onder alle deelnemers van de Journaling Journey:
-
Het boek ‘Big Magic’ van Elizabeth Gilbert t.w.v. 18,90
-
1 x lovely journal
-
1 x gratis Skype call van 30 minuten: kun je alles vragen 😀
(1 prijs per persoon)
Startdatum: maandag 4 oktober 2016
Investering: 197 euro (exclusief 21% btw)
De Early Bird korting tot en 29 september : 147 euro (exclusief 21% BTW) wordt automatisch verrekend
Ik kies voor 2 termijnen
Hoe zou het zijn om elk uur dat je onrust of stress ervaart te kunnen vervangen door rust, focus, voldoening, bewust genieten en helderheid?
Schrijven zoals je nog nooit geschreven hebt.
Rust in je hoofd.
En dat voor een paar cent per uur.
Ja, ik doe mee!
Het lijkt mij geweldig als je erbij bent!
Tip: geef de Journaling Journey aan iemand cadeau. Meld je aan en mail mij dat het voor iemand anders is. Dan regel ik de vervolgstappen.
Yvonne van der Putten – moeder van 4 zonen en eigenaar van www.maasmarktonderzoek.nl
Voordat ik de Journaling Journey van Florien gevolgd had plande ik mijn dagen veel te vol, had ik altijd onrust, bezig om mijn to-do lijstje af te werken (wat natuurlijk nooit leeg was …) en gunde ik me zelf niet – in elk geval veel te weinig – om tussendoor rust te pakken en te genieten van kleine dingen.
Hierdoor voelde ik mij moe, somber, zielig, en voelde alles als ‘moeten’. Het voelde als een zware last op mijn schouders.
Het programma van Florien heeft me geholpen om meer focus te krijgen en om een realistisch to-do lijstje neer te zetten voor de dag (nooit meer dan 3!). Ik merkte dat het steeds meer rust gaf omdat ik duidelijk had wat ik wilde doen die dag en duidelijker voor ogen te krijgen wat ik eigenlijk belangrijk vind en waar ik energie van krijg. Vreemd genoeg schrijf ik soms zelfs dingen op die ik nooit verwacht had, maar die zo goed voelen en achteraf heel logisch zijn. Het helpt me activiteiten en dingen op te zoeken die goed voelen, die bij me passen en die me energie geven.
Nu voel ik mij rustiger, minder chaotisch. Ik durf steeds meer en steeds vaker naar mijn gevoel te luisteren. Natuurlijk ben ik niet in 1 keer veranderd, maar ik merk dat ik veel bewuster bezig ben met wat ik wel of juist niet wil doen. En heel langzaam lukt het me ook hier naar te handelen. Life is good, time to enjoy!
Ben jij ook op zoek naar meer focus, meer geluk of een happier leven, ga op reis en doe mee met de Journaling Journey van Florien. Je eerste stap naar (nog meer) geluk is dan zeker gezet!
Inès Nagtzaam-van Mil – moeder van 3 gevoelige kinderen
“Wat voor mij vooral het grootste verschil is geweest, is dat ik voor het journalen iedere dag bezig was met overleven. Voordat ik de journaling journey volgde was ik uitgeput, had ik nergens meer energie voor. Ik wilde van alles, maar kwam uiteindelijk tot niets. Of begon ik aan iets, maar lukte het me niet om het af te maken.
Na de journaling journey ben ik beter in staat keuzes te maken en de focus vervolgens op de juiste dingen leggen. Doordat ik mijn keuzes zelf maak, lukt het me beter te voltooien waar ik aan begin.
Door Florien’s positieve instelling, duidelijke uitleg met praktische voorbeelden en vooral haar stimulerende filmpjes heb ik heel veel aan het programma gehad. Daarnaast de spontane mail met persoonlijke met tips, hebben bij mij een heel ander denkpatroon doen ontwikkelen.
Ik raad anderen dit programma ook aan, omdat ik zo blij ben met de positieve wending die het op mijn leven heeft gehad. Anderen zien het ook aan me en vragen me hoe dat zo gekomen is.”
Feel the flow
Wist je dat je een journal ook heel goed kunt gebruiken om te plannen?
Maar dan bedoel ik niet de standaard to-do list.
Ik bedoel visueel maken wat je wilt. In woorden, tekeningen of plaatjes die je mooi vindt.
Vanuit jouw verlangens, vanuit jouw hart.
Zodat je ook daadwerkelijk die doelen nastreeft die in lijn liggen met je verlangens en dat wat je wilt creëren.
Want pas dan kom je in een flow én in een hogere versnelling. Privé en zakelijk.
Ik noem dat ‘intunen’. Want dat is wat je doet. Alsof je een radio bent. Met een antenne.
Op jezelf afstemmen, op je intuïtie.
Iedereen heeft die antenne en iedereen kan het. Je moet die antenne alleen wel gebruiken, om de juiste antwoorden op je vragen te ontvangen. Om te voelen wat het is dat je nodig hebt. Ook al komen die vanuit jezelf 😀
Tune in, listen & let your heart speak!
Ja, ik doe mee!
P.S. En alles wat je opschrijft, kun je later nog (her)gebruiken voor dat ene boek dat je zo graag wilt schrijven. En het is ook heel geschikt als basis of ideeën voor je blogs…3 x raden hoe ik mijn blogs, boeken en webteksten schrijf 😀
Het begon allemaal met…
Oh boy, wat heb ik genoten van de Journaling 10-daagse in februari van dit jaar! Ik was zo geraakt door de mooie inzichten die de 350 (!) deelnemers hebben opgedaan en gedeeld. De fun, de vibe. It made my heart jump of joy!
Van de verhalen, antwoorden, energie, HAPPY LISTS, heerlijke muziek nummers, JOEHOE momenten, blokkades erkent en deels overwonnen of geheeld door het delen van verhalen.
In februari deden 350 deelnemers mee aan de Journaling 10-daagse. Dit zijn een aantal reacties:
“De journaling 10-daagse heeft mij plezier gegeven, inzicht en ook vrijheid. Dat het mijn hoofd sneller leegt door eerst alles op te schrijven en dan bij te schaven. Dat maakt ruimte voor weer nieuwe verhalen. En ook dat ik meer digitaal schrijf en dit dan. Overschrijf netjes in mijn journaling. Geen gestreep en foutjes en gecorrigeer. Wat digitaal natuurlijk makkelijker gaat. Het heeft mij plezier gebracht. Zelfvertrouwen gegeven. Meer durf opgeleverd.”
“Ik ben trots dat ik open kan durven schrijven. Dat je hierover niet onzeker hoef te zijn. Heb zelfvertrouwen en laat de woorden gewoon vloeien. En dat angst te overwinnen valt. Ik heb mij verwondert over het inzicht wat ik heb gekregen”
“De Journaling 10 daagse heeft mij door een beetje aandacht en rust voor mezelf, de rust gegeven om afgelopen week twee avonden lekker crea bea aan de slag te gaan en te genieten van het maakproces en het resultaat. Niet al mijn vragen van de start van de 10 daagse zijn beantwoord, maar dat had ik ook niet verwacht en geeft niet, want ben hier al heel blij mee!!”
FAQ
Is de prijs inclusief of exclusief btw?
De vermelde prijzen zijn exclusief 21% btw. Ondernemers kunnen de btw terugvragen bij de belasting. Je kunt trainingen als particulier en als ondernemer altijd opgeven bij de belastingdienst.
Wat leer ik tijdens de Journaling Journey?
Je leert hoe je een gewoonte creëert en vast kunt houden. En doordat je het actief gaat doen, wordt het een routine, die je steeds makkelijker afgaat. Zeker als je ervaart dat het je al heel snel meer rust, helderheid, focus en flow oplevert.
Kan ik anoniem meedoen?
Jazeker. Je hoeft je niet aan te melden voor de Facebook groep als je dat niet wilt. Je kunt zo dus anoniem meedoen.
Maakt het uit of ik s’morgens, overdag of s’avonds in mijn journal schrijf?
Wanneer je daadwerkelijk aan de opdrachten werkt, mag je zelf bepalen. Het beste is om 2 x per dag even te schrijven: ’s morgens om te focussen en ’s avonds om je hoofd nog even leeg te maken of terug te blikken.
Kan ik in termijnen betalen?
Ja, dat kan, Je kunt in 2 termijnen van 100 euro betalen (als je vóór 29 september beslist en gebruik maakt van het Early Bird voordeel, betaal je maar 75 euro per termijn).
Journaling is My Best Tool For Long Term Success,
Inner Piece & Happiness