schrijven brengt je rust en focus Sommige dagen kan ik echt een enorme chaoot zijn. En andere dagen ben ik heel onrustig.

En ik weet precies waardoor dat komt. Doordat ik niet naar mijzelf luister.

Doordat ik mijzelf niet de tijd gun om de stilte te pakken.

Of omdat ik eigenlijk iets ontloop.

Omdat ik helemaal geen zin heb om te voelen wat de onderliggende oorzaak van mijn onrust is.

Maar ik heb er iets op gevonden.

Schrijven en luisteren

Tegenwoordig schrijf ik elke dag. Omdat ik weet dat als ik wel luister, het voel en het van me afschrijf, dat ik dan veel rustiger ben.

Fijn voor mij, fijn voor mijn gezin, fijn voor mijn bedrijf en iedereen wie ik die dag spreek.

Want dan ben ik een stuk aangenamer.

“Er is eigenlijk geen alternatief. Je moet het aangaan.

Want wat doe je als je het niet wilt weten, onderkennen, voelen, zien, horen wat het is dat je in de weg zit?”

Dan grijp je naar dingen om jezelf te ‘verdoven’ of af te leiden.

En dat kan op zoveel manieren.

Door meer te consumeren. En een soort zombie versie van jezelf te worden.

[Tweet “Stop met jezelf verdoven, start met schrijven”]

Niet verbinden met je verlangens en innerlijke ‘stem’.

Onbereikbaar.

Niet verbonden met jezelf en niet met anderen.

Ook al lijkt dat wel zo.

Niet verbinden met je verlangens en innerlijke ‘stem’.

 

Ik ben er even niet

Je kunt jezelf verdoven met:

  • Televisie
  • Facebook
  • Eten (een zak chips, koekjes of wat je maar kunt vinden)
  • Alcohol (ah, nog eentje dan)
  • Roken (ik ben al 12,5 jaar gestopt!)
  • Youtube of Netflix
  • Bellen, chatten
  • Shoppen (online)
  • Je e-mail checken
  • Gamen
  • Pillen of zwaardere middelen

Kost je allemaal rammend veel energie. Het zijn tijdelijke stoppers.

Een peuk – of een van de andere bullet points – is even een momentje voor jezelf. Even geen gezeur aan je hoofd.

Tuurlijk, heerlijk!

Maar hé, het heeft ook nadelen…

Enne, die onrust, die verdwijnt niet.

Die blijft zeuren.

En daar ga je zelf ook van zeuren.

En daar loopt je hoofd van vol.

En daar krijg je stress van.

En dan kun je niet meer focussen.

En je krijgt een kort lontje.

En het maakt je moe en lusteloos.

Kortom, je bent niet meer dat leuke mens dat je normaal bent…

En al die verdovende, afleidende activiteiten, daar word je nou niet bepaald fitter, slanker of scherper van.

 

Zou het niet veel fijner zijn als je meer innerlijke rust en focus zou hebben?

Dat je wat meer naar jezelf zou durven luisteren?

Zodat je minder tijd verspilt aan piekeren en meer energie hebt.

En helder krijgt wat je wél wilt…

 

Goed nieuws.

Het enige dat je nodig hebt is een journal/dagboek en de ‘happy habit’ om er dagelijks in te schrijven…

Ben je bereid om dagelijks 5 a 10 minuten de tijd nemen om te focussen, te voelen en te schrijven?

De (gratis!) Journaling 10-daagse helpt je bij het creëren van nieuwe, goede gewoontes.

Focus via schrijven

Vind je het lastig om keuzes te maken (die voor jou goed voelen, niet alleen je ego, ratio of omgeving)?

Dagelijks schrijven helpt je bij het maken van doorvoelde keuzes. Omdat je elke dag bewust de tijd neemt om naar jezelf te luisteren. Keuzes die kloppen.

En het geeft je nieuwe inzichten, die anders niet naar boven zouden komen.

Of die je zou vergeten…

Doe ook mee met de (gratis) Daily Journaling Challenge.

10 dagen lang dagelijks schrijven en naar jezelf luisteren.

Maandag 5 september gaan we van start, met een groep geweldig leuke vrouwen. Die allemaal meer uit hun leven willen halen.

Pak je kans en meld je nu snel aan.

En deel deze blog met een vriendin, vriend, zus, collega of kennis die hier heel blij mee zal zijn.

A gift of love.

A gift of true friendship.

Probeer het gewoon. Laat dat notitieboek of mooie schriftje niet nog eens maanden ongeopend liggen.

Find your inner voice en volg ‘em.

Het levert je meer rust, focus, flow en verbinding met jezelf op.

Ultieme vrijheid.

Geef jezelf dit cadeau.

En word beste vrienden met jezelf.

Dat opent een heleboel deuren…

En het helpt je te beginnen met schrijven.

Van blogs of het begin van dat boek dat je zo graag wilt schrijven. Wie weet wordt het wel een best seller.

Waar verlang jij naar? Reageer onder de blog, ik ben nieuwsgierig 😀

Tijdens het schrijven van deze blog luisterde ik naar Circle of Life van The Lion King (looooove the lyrics).

2 Reacties

  1. Agnes

    Ha Florien, wat een prachtige tips allemaal! Ga je binnenkort toevallig nog een keer een ‘journaling 10 daagse’ houden? Ik doe graag mee!

    Lieve groet, Agnes

    Antwoord
    • Florien van Basten Batenburg

      Hey Agnes,

      Dankjewel! Ja, er staat weer een ‘journaling 10-daagse’ in de planning met een startdatum van 5 september.
      Zal ik je naam & mail alvast aan de lijst toevoegen? Dan merk je vanzelf wanneer het begint 😀

      Liefs,

      Florien

      Antwoord

Trackbacks/Pingbacks

  1. Ontdek waarom voor jezelf kiezen niet egoistisch is - Florien van Basten BatenburgFlorien van Basten Batenburg - […] Tip: lees Stop met jezelf verdoven en start met schrijven […]

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Pin It on Pinterest

Share This